Ne gubite tjelesnu težinu iako vježbate…
Ako redovno idete u teretanu i ako se zaista trudite tokom vježbanja dati sve od sebe, očekivano je da počnete gubiti suvišne masti i da...
Tag : masa
Savjeti za sastavljanje programa treninga za mišićnu definiciju
Cilj treninga: Mišićna definicija, topljenje potkožnog masnog tkiva. Trajanje treninga: sa uvodnim dijelom oko 75 minuta. Odmor: Između serija 45-60 sekundi a između vježbi 2-3 minute. Prehrana: Preporuka dnevnog...