Savjeti kako zaustaviti povraćanje

Mučnina i povraćanje su nagoni na prisilno izbacivanje sadržaja našeg želudca kroz jednak i usnu šupljinu. Prije nego dođe do samog čina povraćanja, javlja se neugodan osjećaj mučnine koji je u većini slučajeva popraćen slabošću, blijedilom i znojenjem.

Do povraćanja najčešće dolazi zbog poremećaja u organizmu koji može biti izazvan prejedanjem, konzumacijom sastojaka na koje smo alergični, prezačinjene hrane te hrane koju naš organizam ne podnosi i na neki je način osjetljiv na nju.

U nastavku teksta otkrijte što uzrokuje mučnine i povraćanje, kako ih možemo zaustaviti, koji prirodni sastojci pomažu u tom slučaju i kada je potrebno obratiti se liječniku.

Uzroci mučnine i povraćanja

Refleks povraćanja potaknut je živčanim signalima endokrinog te autonomnog i centralnog živčanog sustava. Osim prejedanja i konzumacije neodgovarajuće hrane, mučnine, bolovi u želucu i povraćanje mogu se javiti i zbog:

  • prekomjerne konzumacije alkohola,
  • trovanja hranom,
  • morske bolesti ili bolesti putovanja,
  • migrene,
  • trudnoće,
  • određenih lijekova i medicinskih tretmana (zračenje i kemoterapija),
  • želučane i crijevne infekcije,
  • alergije na hranu,
  • gastroezofagealne refluksne bolesti.

Iako razlozi zbog kojih se javljaju mučnina i povraćanje mogu biti bezazleni, u nekim slučajevima su znakovi koji ukazuju na puno ozbiljnije zdravstvene probleme, a neki od njih su:

  • tumor ili rak,
  • čirevi (u tankom crijevu ili na sluznici želuca),
  • upala slijepog crijeva,
  • trovanje lijekovima ili drugim opasnim tvarima.

Do povraćanja također može doći zbog šoka, anksioznosti i poremećaja u mehanizmu za ravnotežu u srednjem uhu.

Savjeti kako zaustaviti povraćanje

Kako bi mogli zaustaviti povraćanje morate znati zašto je do njega došlo. Je li uzrok pokvarena hrana ili ipak virus kojem ste bili izloženi?

Povraćanje uzrokovano virusom obično traje između 1 i 2 dana i nakon toga počinje oporavak. Važno je da u tom razdoblju ne jedete ništa što bi moglo dodatno iziritirati vaš želudac i zbog čega bi opet mogli imati mučnine. Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, a umjesto toga se okrenite đumbiru i medu.

Med i đumbir zajedno stvaraju prirodni lijek koji je odličan za zaustavljanje mučnine i povraćanja. Dok se u potpunosti ne oporavite, promijenite prehrambene navike i neko vrijeme izbjegavajte namirnice životinjskog porijekla.

Kako biste spriječili dehidraciju, u organizam bi osim obične vode trebali unositi i čajeve koji imaju blagotvorno djelovanje na želudac. Iako je obična voda dobra, liječnici su mišljenja da bi ipak bilo bolje popiti čaj od mente ili kamilice. Skuhajte čaj i pijte po gutljaj svakih nekoliko minuta ili rjeđe. To je teško jer je osoba nakon povraćanja žedna, ali naglo pijenje i unošenje većih količina tekućine može opet izazvati povraćanje.

Osim čaja, koji vam mora biti zamjena za sve ono što ste dosada pili, barem dok se želudac ne smiri, promijenite i prehrambene navike. Nećete pogriješiti ako budete jeli slani tost, štapiće te zaprženu juhu. Bijela riža je odlična kada vam se želudac već smiri.