Mušmule su voće koje je slabo zastupljenu na prostoru BiH iako ima opravdanost da svaka kuća ima bar nekoliko stabala ove voćne sadnice. Ovaj put ćemo pisati o mušmuli sa zdravstvenog aspekta i opisati njeno djelovanje na naš organizam
Za portal PRAVI SAVJETI.info piše: Munib Prošić dipl.ing.agr.
Mušmula je voće koje izgledom asocira na sitnu jabuku koja je pukla. Ona je veoma zdrava i poželjna za redovnu konzumaciju. Ali iz nekog razloga ne znamo dovoljno o njoj.
Napominjemo da ih na drvetu ostavite da dobro sazriju ili da ih stavite u pšenicu ili nešto slično da sazriju toliko da imate osjećaj da su na pola trule, tad su najbolje za konzumaciju i tad ispoljavaju svoja ljekovita svojstva.
Ako ih kupujete u trgovini,uzmite one najtrulije i najmekše.
Bogata je ugljikohidratima, kalijem, proteinima, lipidima, vlaknima, vitaminima A, B1, B2 i C te sadrže vrlo malo kalorija.
Baš zbog ovog su idealna hrana za dijabetičare i osobe koje žele smršaviti.
U svom sastabu ima željeza i važno je za dobro mišićno zdravlje, dobar razvoj mozga i pomoć u izgradnji hemoglobina.
U mušmulama je prisutna velika količina vitamina C koji je izvrstan lijek za bolesti desni te za skorbut i mnoge druge potrebe organizma.
Za vanjsku primjenu odličan je i čaj od mušmule koji se radi tako da se žlicu zdrobljenog nezrelog ploda prelije kipućom vodom i ostavi da odstoji oko pola sata. Procijeđeni čaj potrebno je piti tri puta na dan u slučaju proljeva, a mogu se i ispirati usta ako je prisutno krvarenje desni.
Želite li znati kako ublažiti menstrualne grčeve, možete pokušati sa spomenutim voćem, koje pomaže kod ublažavanja simptoma predmenstrualnog sindroma, a mogu ga regulirati i čitav mjesec. Upravo će to voće eliminirati bolove povezane s mučninom i glađu kod žena koje imaju bolne cikluse.
Nikako se ne smije pretjerivati s konzumacijom mušmula jer u većim količinama one mogu izazvati proljev, koji može dovesti i do trovanja hranom i glavobolje. Djeci se ne preporučuje konzumacija mušmula.
Vaša urednička ekipa portala PRAVI SAVJETI.info
