Image default
Arhiva

Ovo su najčešće zablude o maslinovom ulju

Ponekad namirnice koje su iznimno zdrave i potrebne našem tijelu mogu postati kamen spoticanja ukoliko pokušavamo izgubiti suvišne kilograme. Jedan od najčešćih takvih ‘krivaca’ na našim područjima zasigurno je maslinovo ulje koje na prostoru čitavog Mediterana već stoljećima slovi za ‘supernamirnicu’.

Iako je vrlo zdravo, a prema tome i dobrodošlo u prehrani, trebamo biti oprezni u količini koju konzumiramo. Naime, kalorijski se ne razlikuje od bilo kojeg drugog ulja, pa sadrži čak 900 kcal na 100g.

Drugim riječima, ukoliko vam je cilj mršavljenje, zamjena nezdravih ulja maslinovim neće odigrati nikakvu ulogu.

Mnogi upadaju u zamku, pa riječ ‘zdravo’ poistovjećuju s ‘kalorijski nisko’, te pretjeraju s količinom koju konzumiraju.

Dobra je vijest ipak da, za razliku od drugih biljnih ulja i masti, maslinovo ima nizak nivo holesterola.

Osim toga, radi se i o snažnom antioksidansu zbog kojeg će vam vaše tijelo biti zahvalno. No, kao i u svemu, treba biti umjeren..

 

Related posts

Uskoro nam dolazi prvi snijeg

EX PREDSJEDNIK HDZ-a : Svi su zaboravili da su Muslimani odbili poslati Beogradu 300.000 vojnika…

Išaret

Leave a Comment