Image default
Arhiva

Medicinska dijeta: Gubitak 15 kilograma u 15 dana

Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije trebaju smršavjeti, a da ne izgube na snazi. Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti između 2 i 5 kg, a u 15 dana između 10 i 15 kilograma.

Pritom se nećete osjećati iscrpljeno i slabo, jer dijeta osigurava dovoljan unos vitamina i minerala.

Medicinska dijete ponavlja se tri puta po pet dana ( ili manje ako želite izgubiti manje kilograma).

Ako želite izgubiti više kilograma, nakon svakih 15 dana dijete trebate napraviti petnaestodnevnu pauzu, pa tek onda ponovno nastaviti s posebnim režimom prehrane.

Primjer jelovnika:
Dan 1.
Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađenog kave ili čaja.
Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta.
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, krastavac ili pola zelene salate.

Dan 2.
Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.
Ručak: naranača, kuhano jaje, pola šalica jogurta.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog mesa), naranča, rajčica, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Dan 3.
Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.
Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta, zelena salata ili 2 krastavca, nezaslađeni napici.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Dan 4.
Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.
Ručak: 125 g nemasnog sira, rajčica, 4 krekera.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa) 4 krekera, 2 rajčice, jabuka.

Dan 5.
Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.
Ručak: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, rajčica.
Večera: 500 g kuhanog povrća, kuhano jaje, rajčica.

Napomene:
Pljeskavice pecite na teflonskoj tavi.
Svježu rajčicu možete zamijeniti kuhanom.
Namirnice na jelovniku trebate uzimati u točno određenim količinama i redom kako je napisano. Obroci se ne smiju preskakati.

I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje.

Stoga, prije nego se posvetite “novom” režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.

Related posts

SRAMOTNO MALA IZLAZNOST GLASAČA NA UNSKO-SANSKOM KANTONU

SAVJETNICI

Svjetski dan turizma

SAVJETNICI

Osvježite svoj CV prije traženja posla

SAVJETNICI

Leave a Comment