Loša krvna slika i kako je popraviti

Loša krvna slika može biti uzrok mnogim zdravstvenim smetnjama.

Ako su te zdravstvene smetnje česte i dugotrajne i iziskuju uporabu različitih lijekova koji sadrže kemijski sastav, oni istovremeno mogu stvoriti lošu krvnu sliku.

Jedan od uzročnika je također neispravna prehrana.

Prehrana koja nije bogata vitaminima, proteinima i mineralima može dodatno pokvariti krvnu sliku.

Ne unosite li dovoljno namirnica bogatima željezom, krvna slika bi vam mogla biti loša. Naime, nedostatak željeza dovodi do anemije.

Ako ste skloni ozljedama također možete pogoršati status.

Prvo što morate učiniti je prilagoditi prehranu i uvesti što zdraviji način prehrane. Obogatite svoj unos hrane zdravim namirnicama, bogatim vitaminima, proteinima, mineralima.

Izbjegavajte prezačinjene i masne namirnice. Nikako nemojte konzumirati štetne tvari koje su zastupljene u masnoj hrani. Jedite puno povrća i voća, jabuke su vrlo zdrave. Svaki da pojedite malo cikle, ona je vrlo zdrava i pospješuje jačanje imuniteta i popravlja krvnu sliku nakon određenog perioda.

Izbjegavajte alkohol, jer ćete njegovom konzumacijom dodatno oslabiti svoj organizam i što može dovesti do velikog pada imuniteta. Izbacite gazirana pića. Pijte puno vode.

Ako ste pušač, pokušajte odbaciti u potpunosti cigarete, jer su one vrlo loše za organizam, a pogotovo za vašu krvnu sliku. Svaki put kada udahnete dim cigarete, koja istovremeno ide u vaš krvotok, u vašu krv dospijeva određena količina štetnih tvari, koji djeluju tako da smanjuju razinu hemoglobina u krvi.

Tako se smanjuje učinkovitost hranjenja vaših organa kisikom i smanjuju se brojne životne funkcije. Osjećat ćete se umornije i iscrpljenije.

Krećite se puno, fizička aktivnost je vrlo važna. Neka fizička aktivnost postane dio vaše svakodnevice.

Nemojte se nipošto oglušiti na znakove loše krvne slike. Morate reagirati na vrijeme. Neka vam popravljanje krvne slike bude motivacija. Izbacite sve loše navike iz svog života. Uvedite zdravu prehranu, fizičku aktivnost.

Zdravlje će vam se poboljšati, a i osjećat ćete se puno bolje.

Neka vam vaše zdravlje bude na prvom mjestu i ne dopustite da štetne tvari dirigiraju vašim organizmom.

Pravi savjeti u pravo vrijeme 

  1. Najpoznatiji lijek za liječenje anemije je kopriva. Kopriva je biljka koja se tradicionalno upotrebljava za jačanje krvi. Kao  osoba koja je sklona anemiji vjerojatno se osjećate i iscrpljeno, pa kopriva može pomoći liječiti anemiju kao i simptome koji se vežu uz nju
  2. Piti domaće čajeve, mnogo prije­snog mlijeka, voćne sokove ..

    Svako jutro natašte treba pojesti jednu do dvije ja­buke, obilno zaslađene s pravim pčelinjim medom (ne in­dustrijskim). Kao doručak dalje uzeti dobro istučen žuma­njak jednog jajeta ..

    Zatim nekoliko odrezaka na brzinu ispečenih jetrica na jednu i drugu stranu, sredina neka ostane polusirova. Uz jetrica salata maslačka, matovilca, radića ili lista mladog špinata.

  3. Lišće koprive (nabrano u proljeće) 20 g, šćavela ili ki­selice, bokvice po 10 g – stavi se na litru vode. To se 12 sati kvasi, a zatim 10 minuta kuha sa 2—3 žlice meda. Po­tom se ostavi 20 minuta poklopljeno da stoji. Nakon toga se ocijedi. Pije se više puta dnevno po kavenu šalicu. Ovaj čaj ne samo da stvara krv nego pospješuje probavu, otkla­nja uzrujanost i nesanicu.
  4. Treba jesti hranu bogatu bjelančevinom: grah, grašak, golubinje meso, jetra, jarebice, kečige, patku, ovčetinu, pastrmu, rajčice, sardele; sir punomastan, tunjevinu i zečevinu.U šalici mlijeka skuha se jedaća žlica pravog meda. Ponavlja se dulje vremena. Uzima se svaki dan natašte.
  5. Uzeti muške i ženske bokvice u podjednakom omjeru i kunice (stolisnik) – koliko njih. Oprati u hladnoj vodi i stucati dobro u avanu. Nacijediti ovoga soka 3 žlice. Pije se ujutro pola sata nakon što se uzela mala žlica pčelinjeg mliječa.
  6. Jaja japanskih prepelica uspješno se upotrebljavaju u liječenju mnogih bolesti pa ćemo spomenuti kako su dobra za liječenje visokoga krvnoga tlaka, bronhijalne astme, migrena, povišenoga kolesterola, dijabetesa ili šećerne bolesti, čira na želudcu i dvanaestercu, posljedica srčanoga infarkta, slabokrvnosti ili anemije te začepljenih krvnih žila.

    Uzimati REDOVNO prepeličja ljekovita jaja, te njihov broj potreban za jednu terapiju240 komada jaja za liječenje slabokrvnosti ili anemije .

  7. Osam komada svježih (dobro opranih) jaja stavi se staklenku ili u drugu prikladnu posudu. To se zalije limu­novim sokom tako da su jaja prekrivena. Treba ostaviti 2-3 nedjelje da stoji. Limunov sok rastvorit će ljuske jaja. Tada se sve zajedno procijedi, doda litra konjaka, kg še­ćera i ostavi da stoji 8 dana. Uzima se 1-2 čašice sat-dva poslije doručka.
  8. Pozitivne misli su najbolji početak dana .
  9. U dva decilitra toplog mlijeka istisne se sok jednog limuna i žlica meda. Pije se svako jutro natašte duže vre­mena.
  10. Šaku mladih lisnih pupoljaka koprive prokuhati 15 minuta u jednoj litri vode. To piti mjesec dana umjesto vode. Zimi se mogu upotrijebiti osušeni pupoljci ali samo pola šake.