Kako spriječiti mučninu i povraćanje u vožnji

Osjećate li mučninu, imate vrtoglavicu, pada vam tlak, znojite se i povraćate tijekom putovanja? Razlog je bolest kretanja. To su neugodni simptomi koji se kod nekih ljudi javljaju pri vožnji brodom, zrakoplovom, vlakom, automobilom, autobusom, no nisu ozbiljna bolest.

Za portal www.pravisavjeti.info piše: B.P. studentica Medicisnkog fakulteta

Stručni naziv za bolest kretanja je kinetoza. Bolest kretanja ne javlja se kod svih ljudi nego pogađa samo neke osobe. Ne mora nužno nastati kod svih vrsta vožnje. Nekome smeta vožnja automobilom, drugome autobusom, trećem vlakom, četvrtom brodom, itd.

Razna istraživanja utvrdila su da su povraćanju skloniji muškarci nego žene (20-30% više), mučnina je češća kod vožnje u visokim automobilima (terenci) nego kod limuzina, problemi su dvostruko izraženiji na zadnjim nego na prednjim sjedištima, kao i da s povećanjem temperature u kabini rastu i rizici od povraćanja.

Interesantna je činjenica da su vozači potpuno imuni na ove probleme. Često se događa da osoba, koja za volanom nema nikakvih problema, počinje povraćati na suvozačevom mestu. Uzrok tome je različit način primanja informacija određenih čula.
Da bi se ove neugodnosti izbjegle ili bar umanjile, treba se držati nekih pravila:

Prije polaska, automobil treba držati u hladu
U toku vožnje prednje prozore treba malo otvoriti (ako nema klima uređaja);
Jaki mirisi mogu izazvati mučninu i povraćanje, nemojte koristiti jake parfeme.
Vozač treba voziti lagano i mirno, bez naglih skretanja, kočenja i ubrzavanja;
Nemojte kretati na put s punim želucem, prije puta izbegavati tešku hranu
Sjednite sprijeda
Ako je ikako moguće, provedite putovanje spavajući ili putujte noću
Držite glavu uspravno,
Nemojte čitati, ni pričati bez potrebe i ne gledati sa strane;
Nemojte pušiti u vozilu
Mislite o ljepotama putovanja
Što češće praviti pauze.
Ako vam nijedan od ovih savjeta ne pomaže, a osjećate mučninu tijekom svakog putovanja, uzmite tablete protiv mučnine. Preporučit će vam ih liječnik. Važno je pridržavati se pravila za uzimanje lijeka – treba ga uzeti pola sata prije polaska na put.

Za portal www.pravisavjeti.info piše: Bejana Purišević