Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od raznoraznih bolova koje smatraju normalnima. Zaboravljamo da je bitno odmah reagirati na bilo kakvu bol u području zglobova, kostiju i mišića, s obzirom na to da su to aspekti našeg zdravlja koji nam omogućuju normalan, dinamičan život. Iako dio tih nelagoda može biti uzrokovan trenutnim problemima, kao što je DOMS (bol koja se javlja nakon vježbanja) ili nezgodan položaj zgloba na dulje vrijeme, može se raditi i o problemu hrskavice ili problemu kostiju.

Istrošenost zglobova u mlađoj dobi može biti genetski uvjetovana, može biti izazvana opterećujućom i neprimjerenom upotrebom zglobova ili je, kao kod starijih, problem negdje drugdje. Prirodni kolagen za zglobove tvar je koja održava hrskavicu i vezivno tkivo fleksibilnima i zdravima. Nažalost, tijekom godina ta tvar propada i tako se deformira, te posljedično izaziva bol.

Kolagen – tajni sastojak za pomoć protiv boli

Većina ljudi i sportaša zna koliko je bol u mišićima, kostima ili većim zglobovima paralizirajuća. Ona nas može spriječiti da uživamo u svojim hobijima, a ako situacija eskalira, čak i u normalnim aktivnostima koje nam ranije nisu bile problematične.

Osim treniranja, istezanja i zdrave prehrane, svom organizmu možemo pomoći tako da suplementiramo ono što mislimo da nam nedostaje. Tako je i s kolagenom – od viška glava ne boli, ali od manjka bole koljena! Mogu li ga koristiti i ljudi koji se na bave sportom? Naravno, samo treba pratiti upute o doziranju koje se nalaze na pakiranju!

Kolagen za zglobove i koljena – spriječimo starenje

Zglob je koštani spoj koji mora biti pokretan – dakle postoje kosti, hrskavica i zglobna tekućina koji najčešće po sistemu “čašica” sjedaju jedan u drugog. Ako je sinovijalna tekućina oslabjela ili je nema dovoljno, ili ako hrskavica nije jaka, kosti stružu jedna o drugu i nastaje bol. Kolagen za zglobove to sprječava tako što nam osigurava vlažnost zgloba i pokretljivost bez ikakvog trenja i struganja. Osnova za stvaranje hrskavice i ligamenata ili tekućine koja se nalazi u zglobovima je kolagen tipa II. Ova vrsta čini ogroman udio zglobnih hrskavica i tekućine, prema nekim izvorima i do 95%. Stoga bismo mogli reći da je gotovo sva hrskavica u zglobovima napravljena od ovog esencijalnog proteina. On tvori vlakna koja čine vlaknastu mrežu, koja osigurava čvrstoću i fleksibilnost tkiva.

Naša hrskavica je vezivno tkivo koje sadrži kolagen, što znači da je on bitan za naše kretanje i za sprječavanje tegoba kao što je artritis. Kolagen za hrskavicu i koljena trebao bi se suplementirati, pogotovo kod sportaša koji tu hrskavicu više iskorištavaju konstantnim kretanjem i trenjem. Prirodno je da se ta hrskavica kroz godine potroši i da nam je potrebna fizikalna terapija, ali zašto ne bismo usporili proces?

Ako vas koljena ili drugi zglobovi kronično bole, ili pak svako malo osjetite oštru bol pri koračanju, trebate kolagen za koljena i zglobove. Zaboravite na kreme i gelove koji sadrže kolagen, s obzirom na to da su molekule prevelike da bi prošle kroz kožu u vaš krvotok. Stoga je najbolji kolagen onaj u hrani, ili ako ga unesemo prirodnim dodacima.

Kolagen za kosti – čuvajmo se ozljeda

Kolagen za kosti je suplement koji na nekoliko načina može pomoći našem zdravljuMože obnoviti hrskavicu, što smanjuje teret na našim kostima i sprječava daljnje trenje, a može koristiti i elastičnosti kostiju. Vjerovali ili ne, naše kosti ne smiju biti u potpunosti tvrde, jer bi se slomile pri svakom nezgodnom pokretu ili padu. Zbog toga kolagen za kosti odgađa sve probleme koji se javljaju s godinama, ali i one koji su rezultat raznoraznih bolesti. Inače neće izliječiti osteoporozu, ali može vrlo dobro smanjiti rizik pucanja i olakšati vam svakodnevno kretanje.

Gdje nalazimo kolagen u hrani i što je to?

Je izuzetno bitan za naš organizam – tvori trećinu proteina u našem tijelu i gradi naše mišiće, kožu, kosu, hrskavicu, kosti i nokte. Bez njega, možemo zaboraviti na visoku pokretljivost, kosu punu volumena, zdravu i gipku kožu, te čvrste nokte. Ovaj protein sadrži aminokiseline, koje su našem organizmu bitne jer ih može prenamijeniti po potrebi i iskoristiti ih za druge nedostatke ili manjkavosti u tijelu.

Više informacija o našim proizvodima!

Kolagen u hrani se inače može naći, a neke namirnice i jela koja su poznata po visokom udjelu kolagena uključuju juhu od kostiju, piletinu, puretinu, jaja, ribu i muzgavce. Citrusi i bobičasto voće isto su dobar izbor, ali je potrebno konzumirati daleko veću količinu na dnevnoj razini. Da bi se hranom dobilo dovoljno ovog proteina, često bi bilo potrebno previše vremena. Ali danas imamo premalo vremena. Svakodnevna konzumacija jakih koštanih juha, koje se ponekad moraju kuhati cijeli dan da bi se dobio barem donekle dobar rezultat, ili konzumacija želatine iz životinjskih sastojaka, često otpada, te vjerojatno nije u dnevnom rasporedu većine ljudi, zar ne? Većina ljudi ne unosi dovoljno kolagena na dnevnoj bazi, a veganima, vegetarijancima i onima koji nisu ljubitelji navedenih namirnica to postaje nemoguća misija.

Zato se kolagen za sportaše može suplementirati, a to se preporučuje i onima koji ne treniraju.

No, tu nailazimo na jedan problem. Koji suplement uzeti? U kakvom obliku? Ne želimo kemikalijama načiniti više štete nego koristi, zar ne? Zbog toga preporučujemo suplement tvrtke Malinca, takozvani Kolagen UP. Ovaj proizvod je na našem tržištu inovativan jer je prirodan, veganski, bez glutena, laktoze i šećera, i siguran za sve, te sadrži još neke hranjive aspekte kao što su vitamin C i ekstrakt pšenice kojega je tvrtka patentirala pod imenom CERAMOSIDES. Nitko do sada još nije uspio u kolagen za sportaše i one koji ne treniraju unijeti i sastojke koji sadrže ceramide, izuzetno bitne za vlažnost i hidrataciju tkiva.

Prve rezultate možete očekivati već unutar 15 dana. Samo dvije kapsule dnevno vratit će vašoj koži sjajan izgled, vašim kostima pokretljivost bez boli, a vašoj kosi i noktima snagu i čvrstoću na kojoj će vam drugi zavidjeti.

Malinca je ovaj proizvod formulirala kao biljni, prirodni proizvod bez životinjskog tkiva. Spasite svoje kosti i zglobove ovim jednostavnim i pristupačnim suplementom koji će vam omogućiti i podizanje razina lizina, prolina, ali i glicina – esencijalnih aminokiselina. 

Pišite za Savjetnici.info!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnici.info, kontaktirajte nas!