Bolovi u ruci

Bolovi u ruci javljaju se između ramena i ručnog zgloba. Mogu biti slabijeg intenziteta te se liječiti kod kuće ili mogu biti povezani s lomom koji zahtijeva intenzivno medicinsko liječenje. Bol kao i trnci može biti rezultat upale živca, kompresije na živce te raznih ozljeda.

Bol se može javiti u desnoj i lijevoj ruci. Ako se osjeti u desnoj ruci ona je obično simptom manjeg broja bolesti, a ukoliko se javi kao rezultat upale mišića, nestat će pomoću obloga.

Bol u lijevoj ruci može biti simptom srčanog ili moždanog udara. Osjetite li bolove na tom dijelu treba što prije otići kod liječnika koji će vas najvjerojatnije uputiti na EKG. Ako se uz bol javi nedostatak daha, snažno lupanje srca i povraćanje, treba se što prije javiti u ambulantu hitne pomoći.

Uzroci bolova u rukama

Uzroci se mogu razlikovati ovisno o tome jesu li nastali zbog manjeg problema ili opasnog stanja. Najčešći uzroci bolova su:

  • ukliješten živac u laktu
  • slomljena ruka
  • teniski lakat
  • slomljeni zglob
  • uganuće
  • burzitis
  • diskus hernija
  • sindrom karpalnog tunela
  • artritis
  • tendinitis

Ako je razlog smrznuto rame tada ligamenti, mišići i tetive postaju kruti. Često ponavljanje određene radnje kao i povreda mogu rezultirati upalom tetive. Kod ozbiljnijih povreda kao što je iščašenje, javlja se bol u ramenu i ruci.

Liječenje bolova u zglobovima

Liječniku se treba javiti u sljedećim situacijama:

  • Ako se bol ne povuče nakon nekoliko dana i dođe do povećanja otekline.
  • Ako se jave simptomi koji podsjećaju na moždani i srčani udar.
  • Ne možete pomaknuti ruku ili nogu.
  • Ako čujete lom ili krckanje u kostima zbog ozljede ramena ili ruke.

Liječenje će ovisiti o uzroku, a najbolje i najsigurnije rješenje je otići kod liječnika koji će vas uputiti na daljnje pretrage. Pomoć se sastoji od terapija koje se vrše u nadležnim medicinskim ustanovama te od samopomoći.

Posumnjate li da imate slomljenu ruku ili zglob, možete si pomoći tako što ćete na zahvaćeno područje staviti ledeni oblog. Ledeni oblog držite sve do dolaska liječnika. Kod ukliještenog živca treba paziti na pravilno držanje te koristiti ergonomski stolac za sjedenje.

Postoji nekoliko metoda samopomoći koje će vam olakšati trenutno stanje, a to su:

  • Kompresivni zavoj – može smanjiti osjećaj boli.
  • Lijekovi protiv bolova – iako neće otkloniti uzrok, mogu pomoći kod zaustavljanja neugodnih bolova tijekom noći.
  • Odmor – nakon svake aktivnosti koja uključuje aktivno korištenje ruku, potrebno je uzeti odmor u kojem ćete ruku držati neko vrijeme u položaju koji neće uzrokovati neugodu.

Prirodni lijekovi protiv bolova

Želite li smanjiti neugodni osjećaj koji se javlja u rukama slijede prirodni lijekovi koji će pomoći:

  • Jabučni ocat – pomaže kod smanjenja bolova u zglobovima tako što djeluje na štetne tvari u organizmu. Bogat je izvor elektrolita poput magnezija, fosfora, kalcija i kalija, a savjetuje se da ga uzimate svako jutro. Dovoljna je jedna mala žlica jabučnog octa i meda u čaši vode.
  • Đumbir – svježi, u obliku čaja ili kapsula, pruža antireumatski učinak.
  • Čaj od koprive – pored toga što smanjuje bolove, štiti i zdravlje mokraćnog sustava.
  • Češnjak – bogat selenom i sumporom koji djeluju protiv reume. Oblog je potrebno držati 2 do 3 sata na zahvaćenom mjestu.
  • Kurkuma – ima antioksidativno i antiupalno djelovanje. Možete ju pomiješati s medom i mlijekom te popiti kada osjetite neugodu.
  • Akupunktura – poznato je da djelovanje na određene akupunkturne točke može eliminirati bol.
  • Akupresura – metoda liječenja koja je jednim dijelom dio akupunkture. Razlika je u načinu djelovanja na akupunkturne točke. Kod akupresure se stimulacija obavlja pomoću pritiska prsta i može se napraviti kod kuće.
  • Mačja kandža – pruža antiupalno svojstvo. Pokazala se korisnom kod bolova uzrokovanih osteoartritisom. Budući da jača imunitet, može istovremeno pogoršati simptome reumatoidnog artritisa zbog čega se prije upotrebe treba savjetovati s liječnikom.

Pomoći će i čajevi kao što su gospina trava, paprena metvica, stolisnik i kamilica. Dovoljne su dvije šalice dnevno da bi se bolje osjećali.

Prilikom pojave upalnog stanja u zglobovima trebali bi pripaziti na prehranu te sastaviti jelovnik najviše od voća i povrća. Treba smanjiti unos soli kao i mlijeka,budući da mliječni proizvodi sadrže arahoidnu kiselinu koja može izazvati bolove te izbaciti kavu kao meso i mesne prerađevine.

Vodite računa da unosite dovoljno kalcija kao C i D vitamina. Ne zaboravite što više boraviti na svježem zraku, a dok vladaju zimski uvjeti svakako se toplo odjenuti.